Zdrowy Kręgosłup
Zajęcia prozdrowotne zawierające ćwiczenia wzmacniające i poprawiające ruchomość kręgosłupa.
To trening skoncentrowany również na utrzymaniu prawidłowej postawy ciała oraz wyrównywaniu powstających napięć mięśniowych. W dzisiejszych czasach gdy często jest przyjmowana pozycja siedząca, narażamy kręgosłup na nadmierne napięcia i przeciążenia, a ich konsekwencją są bóle pleców.
Specjalnie przygotowany zestaw ćwiczeń pozwala złagodzić następstwa nieprawidłowych nawyków i zapobiegać ich pogłębianiu. Zajęcia ukierunkowane na profilaktykę w minimalizowaniu bólu kręgosłupa.
ZDROWY KRĘGOSŁUP to:
– redukcja bólu pleców i karku
– korekcja i stabilizacja
– poprawa ruchomości kręgosłupa
– poprawa samopoczucia
– zmniejszenie nacisku na kręgi
– wskazany dla osób o siedzącym trybie pracy!
