Zdrowa Kobieta
To unikatowe zajęcia fitness o charakterze medycznym stworzone specjalnie dla klubu Endorfina!
Na tych zajęciach zadbasz o mięśnie lokalne tj. przepona, mięśnie przykręgosłupowe, mięsień poprzeczny oraz mięśnie dna miednicy. Zadbasz również o fundament Twojego ciała, dzięki czemu podniesiesz świadomość swojego ciała i odbudujesz funkcje stabilizacyjne, które są niezbędne do późniejszej pracy nad sylwetką. Nauczysz się prawidłowego oddechu, odpowiedniej aktywacji mięśni i pracy nad nimi.
Jest to trening rehabilitacyjny przeznaczony dla wszystkich kobiet, które borykają się z wystającym brzuchem, bólami pleców i nietrzymaniem moczu. Dzięki nim nauczysz się nowych wzorców ruchowych, które pozwolą Ci lepiej funkcjonować każdego dnia.
ZDROWA KOBIETA to:
– lepsze samopoczucie
– większa świadomość ciała
– redukcja bólów pleców
– zniwelowanie problemów związanych z wysiłkowym nietrzymaniem moczu
– redukcja napięcia
– odbudowa funkcji i wzmocnienie mięśni głębokich
