Trx
TRX to zajęcia z ciężarem własnego ciała, do których wykorzystuje się specjalne taśmy. Zajęcia są polecane dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania – poziom trudności ćwiczeń ustalany jest przez samego ćwiczącego. Ćwiczenia wykonywane są w podwieszeniu co sprawia, że jest to bezpieczna forma, ponieważ nie dochodzi do obciążania stawów. W treningu TRX jednocześnie pracuje wiele grup mięśniowych, w tym mięśnie głębokie, które odpowiadają za prawidłową postawę ciała oraz stabilizację. TRX poprawia siłę, wytrzymałość i koordynację.
Dzięki TRX równomiernie rozbudujesz oraz wzmocnisz mięśnie bez obciążania stawów i kręgosłupa.
