Katarzyna Florecka „Florka”, trener medyczny, pasjonatka aktywnego i zdrowego stylu życia.
Sport towarzyszył mi od dziecka. Trenowałam pływanie, koszykówkę, piłkę ręczną. Później zakochałam się w fitnessie i bieganiu (szczególnie bliskie mi są biegi terenowe i górskie). Od 2015 roku zajmuje się treningiem personalnym zawodowo, a w 2016 roku rozpoczęłam specjalizację z zakresu bezpiecznego treningu w ciąży i powrotu do formy po porodzie. Temat wpływu aktywności na ciążę pochłonął mnie bez reszty w dniu kiedy sama zaszłam w ciążę i szukałam rzetelnych informacji na ile mogę pozostać aktywna w tym szczególnym okresie. Niestety były one bardzo niespójne i powodowały jeszcze większy mętlik w mojej głowie więc postanowiłam temat zgłębić jeszcze bardziej.
Taka już jestem, uparta i stale dążąca do celu. W życiu kieruje się mottem: kropla drąży skałę. Wytrwałość i determinacja to moje drugie imię dzięki czemu obecnie mogę śmiało powiedzieć, że na treningu dla przyszłych mam „zjadłam zęby” ;). Specjalizuję się też w treningu medycznym dla świeżo upieczonych mam, które chcą wrócić do formy po ciąży mądrze i bezpiecznie. Treningi rehabilitacyjne to kolejna rzecz, która bardzo mnie pasjonuje. Uprawiając sport wiele lat i prowadząc wielu podopiecznych mogę śmiało powiedzieć, że technika, oddech i słuchanie własnego ciała to najważniejsze elementu mądrego treningu. Te same ćwiczenia wykonywane w sposób niewłaściwy mogą często wyrządzić więcej szkody niż pożytku więc warto zadbać o podstawy. I taki jest właśnie mój trening medyczny. Wracamy do podstaw. Uczę podopiecznych prawidłowo oddychać, rozluźniać ciało i skupić się na odbudowie fundamentów naszego ciała jakimi mięśnie głębokie. Dopiero na późniejszym etapie zaczynam pracę z mięśniami globalnymi. Na przestrzeni tych kilku lat ukończyłam wiele kursów i szkoleń pozwalających mi bezpiecznie zająć się tego typu treningami, m.in. z zakresu medycznego treningu w ciąży i aktywnego przygotowania do porodu, fizjoterapii uroginekologicznej oraz rozejścia mięśni prostych brzucha.
Prywatnie mama 3 letniego Stasia i rocznego Ignasia.