Współpraca z Suzuki Korona Handball Kielce
Miło nam poinformować, że rozpoczęliśmy współpracę z Suzuki Korona Handball Kielce. Pomożemy zawodniczkom w budowaniu jak najlepszej formy poprzez treningi w naszym klubie Zobacz profil Fb Suzuki Korona Handball Kielce
Zobacz więcejDobroczynny wpływ aktywności fizycznej
Streszczając, opublikowaną ostatnio pracę naukową, to im większa tolerancja wysiłku fizycznego, tym mniejsze ryzyko ciężkiego przebiegu covid-19, niezależnie od wieku oraz otyłości. Dobroczynny wpływ aktywności fizycznej, jako element leczenia, jak również profilaktyki znany jest od bardzo dawna. W przytaczanej pracy wydolność fizyczną określano za pomocą tzw. ekwiwalentu metabolicznego (w skrócie MET). 1 MET to przeciętny
Zobacz więcejJak wrócić do formy po kontuzji
Jak wrócić do formy po kontuzji? Na to pytanie prawdopodobnie próbował odpowiedzieć sobie każdy z was. Kontuzje przytrafiają się bardzo często i to nie tylko u osób uprawiających sport zawodowo, ale także amatorów. Mówimy, że sport to zdrowie- oczywiście, gdyż zmniejsza ryzyko chorób serca i poprawia samopoczucie, jednak tylko w tym wypadku jeżeli ćwiczymy z
Zobacz więcej5 minut dla zdrowia
ENDORFINA PLATINIUM budzi aktywnie Świętokrzyskie Budzimy aktywnie całe świętokrzyskie💚‼️‼️ – 5 min ćwiczeń z profesjonalistami 🦹♂️🏋️♀️😍 Zapraszamy na moc pozytywnej energii w każdym odcinku 💪 Razem z TVP3 Kielce i marką Dafi , Endorfina Kielce dba o Waszą odporność każdego dnia‼️ 💪 Zajrzyjcie na stronę 5 MINUT DLA ZDROWIA i ćwiczcie z nami 💚💪 https://kielce.tvp.pl/47656293/5-min-dla-zdrowia
Zobacz więcejJak dbać o formę
Praca w domu czy praca w biurze, nie jest wymówką w kwestii zrzucenia zbędnych kilogramów. Praca w domu czy praca w biurze, nie jest wymówką w kwestii zrzucenia zbędnych kilogramów. ️ Czynności jakie wykonujemy w pracy przy komputerze spalają kalorie, jednak nie równoważą one liczby kalorii przyswajanych wraz z posiłkami. Podczas przeciętnego ośmiogodzinnego dnia w
Zobacz więcejW czym ćwiczyć
Jeśli chcesz uprawiać sport potrzebujesz wygodnych butów i wygodnego ubrania. Trzeba przemyśleć co jest potrzebne i dokonać mądrych zakupów. Materiały na ubrania sportowe trochę różnią się od materiałów ubrań, które nosimy na co dzień. Są trwalsze, oddychające, wygodne i bardziej dopasowane. Od tego jaki sport chcesz uprawiać, jaką porą będziesz trenować i gdzie – czy
Zobacz więcejZadbaj o odporność
W tej wyjątkowej dla każdego sytuacji, wiele osób zaczęło się zastanawiać jak zadbać, polepszyć odporność by nie złapała nas żadna infekcja. Oczywiście odporność buduje się przez całe życie, jednak istnieje kilka aspektów, o które możemy zadbać i tym samym ją poprawić. Sen Zadbajmy o sen, starajmy się spać od 7-9h, w weekendy tak samo i
Zobacz więcejMecz charytatywny
Endorfina Kielce – dla Olafa 24 sierpnia, o godzinie 21.00 na boisku do sportów plażowych na kieleckim Rynku odbył się Charytatywny Mecz Gwiazd w siatkówkę plażową, w którym wzięli udział m.in. prezydent Kielc Bogdan Wenta – były piłkarz ręczny i trener, Paweł Zagumny – były siatkarz, ambasador Festiwalu Sportów Plażowych Kielce 2019 oraz Sławomir Szmal
Zobacz więcejJak zadbać o skórę po urlopie
NASZA SKÓRA PO URLOPIE Uwielbiamy wakacje, ale nasza skóra i włosy już niekoniecznie. Plażowanie, nadmorski wiatr, słona woda, a nawet klimatyzacja w biurze mogą spowodować niemałe spustoszenia na naszym ciele. Skóra po kąpielach słonecznych, staje się często sucha i szorstka. Towarzyszy temu nieprzyjemne i nieestetyczne łuszczenie. Po urlopie lepiej nie rozstawać się więc z balsamem,
Zobacz więcejJak pozbyć się brzucha
Jak pozbyć się brzucha – 9 skutecznych sposobów Udana redukcja tkanki tłuszczowej wymaga wdrożenia wielu współdziałających ze sobą czynników. Poniżej przedstawiamy najważniejsze reguły, o których powinniśmy pamiętać chcąc w zdrowy i trwały sposób pozbyć sie tkanki tłuszczowej z okolic brzucha: 1. Aby pozbyć się oponki wykonuj trening brzucha codziennie …albo w ostateczności co drugi dzień.
Zobacz więcej