Chcesz schudnąć? Trenuj i jedz dużo białka!
Chcesz schudnąć? Trenuj i jedz wystarczająco dużo białka! Większość z nas kiedy planuje zrobić coś z niechcianą tkanką tłuszczową w pierwszej kolejność drastycznie ogranicza ilość i wielkość spożywanych posiłków, stosując zasadę „M. Ż.” Takie podejście powoduje skokowe obcięcie ilości spożywanych kalorii (co nie jest złe) ale również (co już nie jest dobre) witamin, substancji odżywczych,
Zobacz więcejNajlepszy plan treningowy
Jak trening wpływa na nasze zdrowie Z pewnością zgodzicie się, że w dzisiejszych czasach życie w stylu fit nie jest już tylko zwykłą modą. To udowodniona naukowo konieczność, która sprawia, że nasze zdrowie i życie stają się lepsze. Wszędzie widzimy produkty eko, bio, itp… Coraz więcej osób zdrowo się odżywia, trenuje regularnie i ogólnie jest
Zobacz więcej